เกร็ดน่ารู้ เรื่อง ดูแลสุขภาพให้ดวงตา
- กรอบแว่นตา
การเลือกกรอบแว่น ต้องคำนึงถึงความแข็งแรงของกรอบ ความกระชับ ใส่สบาย สวมแล้วต้องไม่รู้สึกว่ากดทับดั้งจมูก หรือขาแว่นหนีบข้างหูมากเกินไป เด็กควรเลือกเป็นกรอบพลาสติกเท่านั้น เพราะคงสภาพได้ดีหากตกหล่น ส่วนผู้มีเหงื่อมาก ควรหลีกเลี่ยงกรอบโลหะ
- เลนส์
เลนส์แว่นตามีให้เลือก 2 ชนิด คือเลนส์กระจกและเลนส์พลาสติก เลนส์กระจกมีข้อดีคือมีความใส เกิดรอยขูดขีดที่ผิวเลนส์ได้ยาก แต่ข้อเสียคือมีน้ำหนักและตกแตก ส่วนเลนส์พลาสติกมีข้อดีคือมีน้ำหนักเบาและไม่แตกง่าย ข้อเสียคือมักเกิดรอยขูดขีดที่ผิวเลนส์ได้ง่าย
เลนส์แว่นตาปัจจุบันมีการเคลือบสารบางอย่างเพื่อเพิ่มคุณภาพของเลนส์ เช่น เคลือบน้ำยาเพื่อให้ตัดแสงสะท้อนได้ดีขึ้น ผู้สวมใส่ได้ความสบายตา โดยเฉพาะเมื่อต้องอยู่กลางแสงจ้า แต่เลนส์เคลือบสารแบบนี้มีอายุการใช้งานจำกัด คราบที่ผิวเลนส์ทำความสะอาดได้ยาก
ปัจจุบันมีการพัฒนาเลนส์สำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการทั้งสายตาสั้นและสายตายาวให้อยู่ในแว่นตาอันเดียวกัน โดยตัวเลนส์ได้ทำพิเศษสำหรับการมองใกล้และมองไกล จึงสะดวกต่อการใช้งาน ส่วนผู้ที่ต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ก็มีเลนส์กรองแสงจากจอคอมพิวเตอร์ให้เลือกใช้ ช่วยลดอาการล้าสายตาได้ในระดับหนึ่ง
ควรเลือกใช้คอนแทคเลนส์ที่ทำจากพอลิเมอร์ เพราะเลนส์จะมีความยืดหยุ่นมากกว่าคอนแทคเลนส์ที่ทำจากกระจก แถมถ่ายเทออกซิเจนได้ดี จึงสวมใส่ได้นาน อย่าลืมปรึกษาจักษุแพทย์ก่อนเพื่อตรวจสภาพดวงตาก่อน ถ้าใช้ต้องดูแลเรื่องความสะอาด ก่อนจะใส่หรือถอดต้องล้างมือให้สะอาดเสมอ ไม่ควรนอนหลับขณะใส่คอนแทคเลนส์ ปัจจุบันมีให้เลือกใช้งานทั้งแบบใส่วันเดียว 15 วัน รายเดือนและรายปีก็มีให้เลือกใช้
- แว่นกันแดด
อุปกรณ์สำคัญที่ใช้กับดวงตา เมื่อต้องออกไปอยู่กลางแสงแดดจ้าเป็นเวลานานๆ จากงานวิจัยพบว่า การสวมแว่นกันแดดอย่างถูกสุขลักษณะจะช่วยรักษาสุขภาพดวงตาได้ ป้องกันโรคต้อเนื้อ ต้อกระจก และจอประสาทตาเสื่อมได้ แต่ต้องเป็นแว่นกันแดดที่กรองรังสียูวีได้ 99-100 เปอร์เซ็นต์ ให้สังเกตฉลากจะมีเครื่องหมาย UV400 นอกจากนี้เมื่อใส่แล้วต้องสบายตา เห็นภาพคมชัด ไม่บิดเบี้ยว PT
ขอขอบคุณข้อมูลข่าวจาก : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์ วันที่ 6 กันยายน 2559
