ธรรมชาติช่วยชีวิต
|
||
| ผู้เรียบเรียง : Dr. Tom Wu | ||
| สำนักพิมพ์ : อักษรสัมพันธ์ | ||
| จำนวนหน้า : 278 หน้า | ||
| ราคา : 195 บาท | ||
| ผู้สรุป : พูนสุข มนัสวิวัฒน์ | ||
|
บทสรุป :
ดร. ทอม อู๋ ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ ได้ทดลองและปฏิบัติในการดูแลตัวเองในเรื่อง อากาศ อาหาร เนื้อหาในหนังสือเป็นเพียงข้อมูลประกอบในการดูแลสุขภาพและป้องกันโรค และป้องกันมะเร็ง ผู้เขียนเป็นดอกเตอร์ด้านโภชนาการและการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติจากสหรัฐอเมริกา เกิดที่ เปลี่ยนมากินอาหารอินทรีย์ ทำให้หายขาดจากโรคมะเร็ง หันมาศึกษาการแพทย์แนวธรรมชาติและโภชนาการ ดร.ทอม อู๋ ปัจจุบัน อายุ 72 ปี ได้อุทิศเวลาบรรยายให้กับประเทศต่าง ๆ มากมาย จนกระทั่งไ ทุกวัน ดร.ทอม อู๋ จะกินผักผลไม้วันละ 4-6 แก้ว กินข้าวกล้องผสมถั่ว ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว สรุปสาระสำคัญได้ดังนี้ ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องลดอาหารที่ปรุงด้วยการทอด ผัด และย่าง เนื่องจากวิธีดังกล่าวต้องใช้น้ำมัน เพราะเมื่อน้ำมันได้รับความร้อนสูงจะเกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งจะทำลายเซลล์เยื่อบุในหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดอักเสบบวมโตและการไหลของเลือดช้าลง ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด มีผลให้แรงดันเพิ่มขึ้นกะทันหันความดันโลหิตจึงสูงขึ้น เมื่อเป็นเช่นนี้ วิธีลดความดันโลหิตที่ดีที่สุด คือ การกินน้ำผักผลไม้ในปริมาณมากเพื่อขจัดการอุดตันของหลอดเลือดที่บวมโต คนเลือดกรุ๊ปเอ ควรเลี่ยง นมและเนื้อสัตว์มีโอกาสป่วยเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร ไม่ควรออกกำลังกายหนัก ควรออกกำลังกายด้วยการฝึกโยคะ ชี่กง ไทเก๊ก คนเลือดกรุ๊ปโอ ไม่ควรกินมังสวิรัติเป็นเวลานาน มีโอกาสป่วยเป็นตับแข็ง ถุงน้ำดีอักเสบ ควรออกกำลังกายหนัก คนเลือดกรุ๊ปบี ไม่ควรกินเนื้อสัตว์ ควรทานผักมาก ๆ มีโอกาสป่วยเป็นโรคข้อต่ออักเสบ มะเร็งเต้านม ควรออกกำลังกายระดับปานกลาง คนเลือดกรุ๊ปเอบี ควรงดเนื้อไก่และเนื้อวัว มีโอกาสเป็นโรคเบาหวาน โรคทางเดินหายใจ ควรออกกำลังกายหนัก การใช้ยาลดคอเลสเตอรอลมากเกินไป ทำให้เกิดการขาดวิตามินดี อย่างรุนแรง ผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์ ควรงดกระหล่ำดอก บร็อกโคลี่ ผักกาด คะน้า เต้าหู้และถั่ว กินกระเทียมทุกวัน ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม น้ำส้มสายชูที่ทำจากแอปเปิ้ล (Apple Cider) ช่วยฟื้นฟูกำลังวังชา ขจัดความอ่อนล้า ป้องกันความดัน โลหิตสูง ชะลอความเหยี่ยวย่นของผิวหนัง ถั่วอัลมอนด์ จำนวน 35 เม็ดต่อวัน ให้วิตามินอีที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ยังมีแคลเซียม แมกนีเซียมและโพแทสเซียม ช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยเสริมสร้างกระดูก ลดความรู้สึกเครียดได้ด้วย สารเบต้าแคโรทีนในมะเขือเทศสุก ช่วยเสริมระบบคุ้มกัน ป้องกันสายตาเสื่อม ป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม และช่วยชะลอความแก่ ในแครอทมีวิตามินเอ วิตามินบี แคลเซียมและโพแทสเซียม ช่วยเสริมความแข็งแรงของหลอดเลือด รักษาอาการมองไม่เห็นในตอนกลางคืน หน่อไม้ฝรั่งอุดมด้วยวิตามินเอ วิตามินซีและอี จึงช่วยป้องกัน สายตาสั้นในวัยเด็ก ช่วยกระตุ้นไหลเวียนเลือดและขับปัสสาวะของไต เชอร์รี่มีธาตุเหล็กสูง มีวิตามินซีและอี ป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยลดความอ่อนล้าของสายตา และชะลอความแก่ สตรอเบอรี่ มีวิตามินบีและซี ช่วยให้สดชื่นและชุ่มคอ ช่วยรักษาโรคกระดูกพรุน ช่วยให้นอนหลับได้ดี เก๋ากี้ สมุนไพรจีนหรือโกจิเบอรี่ ผลสีแดงสด มีวิตามินเอสูง ช่วยรักษาสายตา ลดความอ้วน หากกินเล่นเป็นอาหารว่างหรือแช่น้ำอุ่นดื่มแบบน้ำชาจะทำให้สุขภาพแข็งแรง กระชุ่มกระชวยและชะลอความแก่ งา อุดมด้วยโปรตีนและไขมันอิ่มตัวช่วยรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่ มีแคลเซียมและแมกนิเซียม ทำให้ผิวพรรณดี กระตุ้นลำไส้ใหญ่ทำให้ถ่ายคล่องและชะลอความแก่ ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีอาการ “ 3 มาก “ คือกินอาหารมาก ดื่มน้ำมาก และปัสสาวะมาก จึงควรงดอาหารทอด ผัดหรือย่าง ควรกินแตงกวา ฟักทอง ถั่วแดงหลวง ถั่วขาว ลูกเดือย น้ำแอปแอปเปิ้ลไซเดอร์ - แตงกวา มีฤทธิ์เสริมสมรรถภาพ ช่วยปรับสมดุลของสมดุลของน้ำตาล ลดความดันโลหิต ควรกินแตงกวาวันละ 4 ลูก จะมีประสิทธิภาพดีที่สุด - ฟักทอง ลดน้ำตาลในเลือด ลดระดับความหิว - ถั่วแดงหลวง ช่วยในการขับถ่ายและควบคุมการถ่ายปัสสาวะ - ถั่วขาว มีเส้นใยอาหารที่ละลายได้ ช่วยย่อยแป้งไม่ให้กลายเป็นน้ำตาลดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด - ลูกเดือย ชะลอการดูดซึมหลังจากอาหารเปลี่ยนเป็นน้ำตาล - น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ช่วยชะลอน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด และอยากลดความอ้วนให้ดื่มน้ำแอปเปิ้ลทุกวันก่อนอาหารเช้า บทสุดท้ายของหนังสือเล่มนี้ บรรจุตำรับต้านมะเร็งต้านโรคของคุณหมออู๋ แถมความรู้ 16 ข้อ ในการทำน้ำ ผลไม้สิ่งสำคัญสำหรับผู้สรุปหนังสือนี้คือ สูตรน้ำผักผลไม้ที่ไม่เคยอ่านจากเล่มไหนมาก่อน นับเป็นตำรับ พิเศษควรซื้อเก็บไว้ประจำบ้าน แล้วเปิดเป็นตำราใช้ป้องกันและรักษาโรคร้ายได้ชะงัดดีนักแล ใกล้ปีใหม่ เปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใส แข็งแรง สุขภาพดีกนถ้วนหน้า แต่ยังคงเป็นคนดีไว้ตลอดกาลค่ะ |
||
