เพิ่มความเชื่อมั่น เพิ่มพลังชีวิต
ผู้เรียบเรียง : Ros Taylor | ||
สำนักพิมพ์ : บริษัทเกียวโต เนชั่น พริ้นติ้ง จำกัด | ||
จำนวนหน้า : 120 หน้า | ||
ราคา : 150 บาท | ||
ผู้สรุป : พูนสุข มนัสวิวัฒน์ | ||
บทสรุป :
ความมั่นใจเป็นกุญแจสำคัญนำไปสู่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จ ความมั่นใจที่ดีจะทำให้การตัดสินใจง่ายขึ้น ความมั่นใจยังเป็นองค์ประกอบหลักของการสร้างแรงจูงใจ
หนังสือเล่มนี้ครอบคลุมเรื่องความมั่นใจภายใน วิธีสร้างความประทับใจแรกพบ วิธีรักษาความมั่นใจแต่ละบทนำเสนอกรณีศึกษา เคล็ดลับ และเทคนิคง่ายๆที่ปฏิบัติได้จริง โดยสรุปได้ดังนี้
* การสื่อสารที่ไม่ต้องใช้คำพูด มีผลกระทบต่อภาษาร่างกาย การสบตาสารมารถทำให้เกิดการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
* ฝึกความคล่องแคล่วของสายตาคุณโดยมองคนที่กำลังคุยกัน ให้สังเกตุลักษณะการมองของผู้พูดที่ดึงดูดความสนใจได้มากที่สุด
* ส่วนตัวเองให้รู้จักผ่อนคลายเพื่อรักษาสมาธิด้วยการหลับตา คุณจะสดชื่นขึ้น
* ให้ระวังผลกระทบลบจากคนอื่นหรือเหตุการณ์ต่างๆ และเรียนรู้การเสาะหาผู้ให้รวมถึงผู้สนับสนุนความมั่นใจ
* เรียนรู้ที่จะกำหนด และรับมือกับสถานการณ์ หรือผู้คนที่อาจบั่นทอนความมั่นใจของคุณ
* หามุมเงียบๆ ลองฝึกสร้างจินตภาพ เพื่อเชื่อมจินตนาการสร้างสรรค์ให้เข้ากับการสร้างภาพเชิงบวก
* กำหนดลมหายใจ สามารถช่วยประสานความคิด จิตใจ และร่างกาย โดยการผ่อนลมหายใจออกมาเต็มที่ หลังจากนั้นหายใจเข้า แล้วกลั้นหายใจ นับหนึ่งถึงสี่ และผ่อนลมหายใจออก ทำอย่างนี้เพียง 2 - 3 นาทีก็พอ
* เปิดใจให้กว้าง สำหรับความสัมพันธ์ทุกรูปแบบ
* จงเรียนรู้ที่จะใช้ประโยชน์จากจุดแข็งของตนเอง และแสดงให้คนอื่นๆ เห็นอย่างชัดเจน
* การทำแผนที่ความคิดช่วย ให้จัดเก็บจัดการสรุปและรวบรวมข้อมูล และคิดวิเคราะห์ปัญหาที่ซับซ้อน ช่วยในการระดมความคิดได้อย่างดี สามารถจำแนกหมวดหมู่ได้ชัดเจน แต่ต้องพัฒนารูปแบบความคิดเพื่อแตกแขนง สร้างเป็นเครือข่ายอย่างที่ไม่เคยคิดมาก่อน นับเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพ
* หมั่นทำแบบทดสอบความถนัดให้มากเพื่อเพิ่มความมั่นใจ และความรวดเร็วในการทดสอบ
* ความสำเร็จของทีม ต้องประกอบด้วยคุณลักษณะทางบุคลิกภาพสีแบบ คือ การวิเคราะห์ การคิดสร้างสรรค์ การผลักดัน และการกลมกลืน
* ผู้นำเสนองานที่มีประสิทธิภาพและน่าจดจำจะต้องมีการเตรียมตัว การฝึก และความคิดเห็นที่สร้างสรรค์
* กลยุทธ์การนำเสนองาน คือ ผ่อนคลายเป็นตัวของตัวเอง และแสดงออกอย่างเป็นธรรมชาติ พูดกับผู้ฟังด้วยน้ำเสียงเป็นมิตร มองผู้ฟังขณะที่พูด
* ใช้ความพ่ายแพ้สร้างจุดแข็ง และเอาชนะความพ่ายแพ้ความมั่นใจจะมั่นคงมากยิ่งขึ้น
* เขียนเป้าหมายโดยละเอียด และติดไว้ให้เห็นทุกวันโดยเป้าหมายจะเป็นจริงได้ด้วยการลงมือทำเท่านั้น
* การออกกำลังกาย จะช่วยให้คิดในแง่ดีและเป็นเชิงบวกเพราะมีสารเอนโดรฟินในร่างกาย
* ขอให้มองอนาคตด้วยสายตาที่กว้างไกลและเปิดกว้างมองโลกในแง่ดี คิดไว้เสมอว่าทุกสิ่งต้องดีขึ้นกว่าปัจจุบัน
* การสร้างจินตนาการ จะช่วยสร้างสะพานเชื่อมระหว่างตัวคุณกับอนาคตของคุณ จะทำให้คุณคิดและรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก
* การสอนให้เกิดความมั่นใจไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นผู้เขียนหนังสือเล่มนี้จึงบรรจุกรณีศึกษา ซึ่งเหมือนอาวุธที่ช่วยให้เราปรับปรุง และพัฒนาหลักเกณฑ์ความคิดได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีสาระเกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจในที่ทำงาน เริ่มตั้งแต่เริ่มสมัครงาน การสัมภาษณ์งาน การประชุม ตลอดจนเรื่องการเริ่มต้นธุรกิจอีกด้วยใกล้ปีใหม่ 2555 ไม่ใช่วันสิ้นโลกตามที่มีคำทำนายไว้ขอให้น้องๆ มีความสุข ความเจริญ โดยถ้วนหน้ากันค่ะ |
||